Im Al­ter von 17 Jah­ren muss­te ich eine per­sön­li­che Kri­se be­wäl­ti­gen. Ich hat­te die Lust am Le­ben ver­lo­ren und be­fand mich in ei­nem tie­fen Loch, aus dem ich al­lei­ne nicht her­aus­ge­kom­men wäre. In die­ser Zeit ent­deck­te ich das Lau­fen für mich. Es war mein ein­zi­ger Halt. Um mein Selbst­ver­trau­en nicht völ­lig zu ver­lie­ren, woll­te ich mir be­wei­sen, dass ich ei­nen Ma­ra­thon durch­hal­ten wür­de. Kurz nach mei­nem 18. Ge­burts­tag lief ich im Sep­tem­ber 2005 ohne Vor­be­rei­tung beim Ber­lin-Ma­ra­thon mit. Nach 3:48:30 Stun­den hat­te ich mein Ziel er­reicht. Das hat mir ge­zeigt, dass es sich im­mer lohnt zu kämp­fen, egal wie schwer der Weg ist, den man ge­hen muss. „Auf­ge­ben gilt nicht!“ Da­mit war mei­ne Lei­den­schaft fürs Lau­fen ent­facht und seit­dem möch­te ich her­aus­fin­den, wie schnell ich ei­nen Ma­ra­thon ren­nen kann. Seit 2007 trai­nie­re ich im­mer öf­ter, um das her­aus­zu­fin­den. Im Jahr 2014 habe ich das ers­te Mal ei­nen Ul­tra­ma­ra­thon ab­sol­viert. Bei der Pre­mie­re habe ich di­rekt den Deut­schen Meis­ter­ti­tel über 50km ge­won­nen. Das gab mir ei­nen Mo­ti­va­ti­ons­schub. Die 50km-Di­stanz mag ich un­glaub­lich ger­ne. Sie er­for­dert mehr Aus­dau­er als ein Ma­ra­thon, gleich­zei­tig ist die Ge­schwin­dig­keit ähn­lich hoch: die Ein­tei­lung der Koh­len­hy­drat-Re­ser­ven ex­trem ent­schei­dend. Auf den 50km füh­le ich die pure Lei­den­schaft.
Je­der Tag war­tet mit neu­en Her­aus­for­de­run­gen, die ge­meis­tert wer­den wol­len.

• 10km un­ter 30 Mi­nu­ten
• Ma­ra­thon un­ter 2:20 Stun­den
• Deut­scher Meis­ter über 42,195 km,
  50 km — er­reicht am 29.03.2014 und
  100 km
• In­ter­na­tio­na­le Starts im Na­tio­nal­tri­kot

seit 2017	Lang­stre­cken­lauf im Ul­tra­ma­ra­thon­team des Ver­eins LG Nord Ber­lin
2012 — 2016	Lang­stre­cken­lauf im Ver­ein Die Lauf­part­ner
seit 2012	Lang­stre­cken­lauf im Zehlen­dor­fer TSV von 1888
2011 — 2012	Mit­tel­stre­cken-/Lang­stre­cken­lauf im SC Bran­den­burg Ber­lin
2007 — 2010	Mit­tel­stre­cken-/Lang­stre­cken­lauf im Ber­li­ner Sport-Ver­ein 1892
2005 — 2007	Fuß­ball mit den Kreuz­bu­ben Schmar­gen­dorf in der Ber­li­ner Kir­chen­li­ga
2002 — 2006	Jog­gen, Fuß­ball
1999 — 2002	Leicht­ath­le­tik im Zehlen­dor­fer TSV von 1888
1998 — 1999	Ho­ckey beim Ber­li­ner Ho­ckey-Club
1992 — 1998	Leis­tungs­tur­nen beim VFL Zehlen­dorf

Hen­ry Wan­yoi­ke, Jo­nas Buud, Be­ne­dikt Hoff­mann

Ich möch­te mit an­de­ren mei­ne Freu­de am Lau­fen tei­len. Es macht mir Spaß, an­de­re zu mo­ti­vie­ren, selbst Sport zu trei­ben, und zu zei­gen, dass es wich­tig ist, an sich zu glau­ben, um ge­steck­te Zie­le zu er­rei­chen, denn

“Leidenschaft ist immer siegreich!”

Der Ge­winn der Bron­ze-Me­dail­le mit dem deut­schen Na­tio­nal­team des Deut­schen Leicht­ath­le­tik-Ver­ban­des bei der Welt­meis­ter­schaft 2016 in Doha über 50km