Am Fuß der All­gäu­er Al­pen ab­sol­vier­te ich auch im Sep­tem­ber ein wei­te­res drei­wö­chi­ges Trai­nings­la­ger. Zwi­schen Al­pen­wie­sen und Berg­bä­chen hat­te ich be­reits im Au­gust gute Er­fah­run­gen ge­macht und wur­de nun er­neut po­si­tiv über­rascht.

Zwi­schen Sont­ho­fen, Oberst­dorf und den Sei­ten­tä­lern habe ich wie­der op­ti­ma­le Be­din­gun­gen zum Trai­nie­ren bei je­dem Wet­ter vor­ge­fun­den. Egal ob bei der hei­ßen Som­mer­zu­ga­be bei bis zu 30 Grad oder den ers­ten Vor­bo­ten des Win­ters mit den ers­ten Schnee­flo­cken. Ich konn­te jede Ein­heit wie ge­plant um­set­zen. Vie­le lan­ge, ru­hi­ge Läu­fe aber auch ei­ni­ge Ki­lo­me­ter im ge­plan­ten Ma­ra­thon­tem­po wa­ren für mich kein Pro­blem. Dazu fand ich tol­le Un­ter­stüt­zung im Ski­in­ter­nat Oberst­dorf, wo ich des öf­te­ren die Sau­na und die Mög­lich­keit der pro­fes­sio­nel­len Mas­sa­ge in An­spruch nahm. Ins­ge­samt war das ein “Rund­um­sorg­los­pa­ket”, das mir half, ein neu­es Le­vel zu er­rei­chen.

Nun bin ich be­reit für mei­nen nächs­ten Ma­ra­thon bei den Deut­schen Meis­ter­schaf­ten in Mün­chen am 13. Ok­to­ber. Zu­erst wer­de ich aber noch Iri­na Mi­ki­ten­ko bei ih­rem Ver­such, den Mas­ters-Welt­re­kord beim Ber­lin-Ma­ra­thon zu bre­chen, un­ter­stüt­zen. Als Tem­po­ma­cher wer­de ich bis Ki­lo­me­ter 35 im Ren­nen sein. Die ARD über­trägt live. Ralf Scholt und Die­ter Bau­mann sind die Ex­per­ten am Mi­kro­fon. Um 8:45 Uhr wird der Start­schuss im Tier­gar­ten fal­len. Über laut­star­ke Un­ter­stüt­zung an der Stre­cke wür­de ich mich na­tür­lich am meis­ten freu­en. Ich bin schon sehr ge­spannt.